Print Options:

Bezlepkový beránek

Yields1 Serving

 150 g rýžové mouky
 150 g kukuřičné mouky
 50 g vanilkové hrašky
 50 g strouhaného kokosu
 1 prášek do pečiva
 150 g (cca 2 ks) oloupaných banánů
 150 g rýžového sirupu
 350 ml rostlinného mléka
 75 ml oleje
 olej a kokos na vysypání formy
1

Troubu si předehřejeme na 180 °C. Formu pečlivě vymažeme olejem a vysypeme strouhaným kokosem (pokud používáte silikonovou formu, tak tenhle krok můžete vynechat).

2

V míse smícháme mouky, hrašku, kokos a prášek do pečiva.

3

V malé misce rozmačkáme banány na kaši a přidáme rýžový sirup. Výsledná konzistence (teď to bude znít trochu nechutně) by měla být hlenovitá.

4

Směs banánů a sirupu smísíme s olejem a rostlinným mlékem. Za stálého šlehání postupně vlijeme do sypké části.

5

Těsto opatrně naneseme do beránkové formy, abychom „nestrhli“ kokos – beránek by pak nemusel jít vyklopit.

6

Zbylé těsto vlijeme do muffinových formiček (já jsem upekla ještě 11 muffinů, ale to samozřejmě závisí na velikosti formy – já mám malou formu, takže do větších forem by to mohlo být akorát).

7

Pečeme 40 minut (muffiny vyndáme asi po 20 minutách) a necháme vychladnout. Poté ho opatrně vyjmeme z formy.

Nutrition Facts

0 servings

Serving size