O tom, že je venku vedro, vás bezpochyby informovat nemusím. Stačí vystrčit hlavu z okna (a máte-li smůlu na bydlení, tak nemusíte dělat ani to), abyste to poznali sami.
Řešením je vyrazit k vodě, dohánět po městě kropící vozy nebo si vytvořit nějakou osvěžující mňamku. Studenou, ideálně.
Před pár dny přišel balíček od bohemia olej, ve kterém jsem našla 4 druhy lokálních olejů – řepkový, slunečnicový, makový a z vlašských ořechů. Přemýšlela jsem, co s nimi provedu, protože je mi líto používat je v teplé kuchyni. Když jsem v lednici objevila jahody, bylo jasno. Polévka. Studená.
Nakoupila jsem pár dalších nezbytností – mátu, meloun, ovesnou smetanu a citrony – a dala se do „vaření“. Pak jsem tedy musela chvíli čekat, než se polévka v lednici správně vychladí, protože nikdo nechce jíst studenou polévku teplou.
Výsledek je příjemně osvěžující. V tomhle počasí, pokud nemáte možnost ležet u (nebo ještě lépe v) bazénu, je tato polévka skvělou možností, jak se alespoň trochu osvěžit. Můžete ji snídat, obědvat i večeřet, záleží jen na vás, v kterou denní dobu si ji připravíte.
Jako další chod můžete podávat třeba tento osvěžující RAW „dort“.
Suroviny
Postup
Jahody omyjeme, odstopkujeme a dáme do mixeru.
Meloun nakrájíme na menší kousky, vybereme z něj pecky a přidáme ho k jahodám.
Přidáme mátu, zalijeme ovesnou smetanou a vodou a mixujeme (stačí i tyčový mixer).
Přidáme čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a makový olej a promícháme. Ochutnáme a podle potřeby dosladíme agávovým sirupem, přidáme citron nebo mátu.
Dáme na cca půl hodiny vychladit do ledničky a podáváme.
Ingredients
Directions
Jahody omyjeme, odstopkujeme a dáme do mixeru.
Meloun nakrájíme na menší kousky, vybereme z něj pecky a přidáme ho k jahodám.
Přidáme mátu, zalijeme ovesnou smetanou a vodou a mixujeme (stačí i tyčový mixer).
Přidáme čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a makový olej a promícháme. Ochutnáme a podle potřeby dosladíme agávovým sirupem, přidáme citron nebo mátu.
Dáme na cca půl hodiny vychladit do ledničky a podáváme.
No teda, vypadá to skvěle! Ideální do těchto horkých dnů 🙂
Tyjo, dávat do ovocné polévky olej by mě v životě nenapadlo 😀 Vypadá hezky. .)
Není to obvyklé, ale je to pak víc jako polévka, než jako smoothie 😉